لا تعتبر هشاشة العظام مرضاً خطيراً في نظر الكثير من الناس، كما أنها لم تلفت انتباه الجميع.هذا المرض المزمن قد لا يسبب الوفاة.لا يختار العديد من الأشخاص إجراء الاختبار أو طلب العلاج الطبي حتى لو كانوا يعلمون أنه قد يكون لديهم انخفاض في كثافة العظام.لقد تم بالفعل زرع اختبار كثافة العظام في قلوبهم.إنها كذبة، وهم لا يريدون أن ينخدعوا.إن تناول المزيد من الطعام الجيد وممارسة الرياضة يمكن أن يعوض ذلك.تذكر الشركة المصنعة لجهاز قياس كثافة العظام الطبي Pinyuan الجميع بأن هشاشة العظام ليست مشكلة صغيرة ويجب أن تؤخذ على محمل الجد.
كيف تحدث هشاشة العظام؟
النساء المعاصرات، في الفئة العمرية من 25 إلى 35 عامًا، أكثر من 50٪ من النساء ذوات الياقات البيضاء يعانين من فقدان العظام بشكل أكثر خطورة من الرجال، وتكون الإصابة أعلى بكثير من الرجال.تشعر النساء بألم في أسفل الظهر، ويعد جزء كبير منه من الأعراض المبكرة لهشاشة العظام.في الوقت الحاضر، أصبحت العديد من الشابات عرضة للإصابة بهشاشة العظام بسبب اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، والجلوس أكثر والحركة الأقل، والنظام الغذائي غير المتوازن.
التغيرات في كثافة المعادن في العظام أثناء الحمل والرضاعة ناتجة عن نمو وتطور الأجنة والرضع.
في الرجال المعاصرين، بسبب التدخين وإدمان الكحول والأمراض الأيضية مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم، يبدأ الرجال في منتصف العمر في فقدان كتلة العظام.إذا كان لديك أعراض مثل التعب السهل، آلام الجسم والتعب، التعب، التعرق، التنميل، التشنجات وغيرها، فمن الضروري جداً اختبار كثافة العظام.
في الوقت الحاضر، يولي الناس المزيد والمزيد من الاهتمام لقضايا صحة العظام.يمكن أن نرى من الفحص البدني المعتاد أن اختبار كثافة العظام، الذي لم يكن معنيًا به من قبل، مدرج أيضًا كعنصر يجب فحصه.
"كثافة العظام" تعني "كثافة المعادن في العظام" وهي المؤشر الرئيسي لقوة العظام.
بعد سن الـ 49، تجد العديد من النساء في كثير من الأحيان أنهن لا يقمن بأي عمل شاق، ويكونن عرضة بشكل خاص لآلام الظهر.في بعض الأحيان، سيكون هناك كسور عند السقوط.تحدث هذه المشكلة بسبب انقطاع الطمث مما يؤدي إلى هشاشة العظام في الجسم ومن ثم تسبب هذه الظاهرة.
1. كيف تكتشف النساء في سن اليأس مرض هشاشة العظام، وما هي مظاهر هشاشة العظام؟
1. غالبا ما تشعر بألم في العظام
تمر النساء عادةً بمرحلة انقطاع الطمث عند سن 49 عامًا تقريبًا. وفي هذا الوقت، يكون فقدان الكالسيوم أكثر خطورة.يجد بعض الأشخاص أنهم لم يقوموا بأي عمل بدني، لكنهم غالبًا ما يشعرون بألم في أسفل الظهر، بل ويشعرون بألم في عظام الجسم كله.
2، وخاصة من السهل كسر
بعد سقوط الطفل، لا بأس بالنهوض والبكاء مرتين، لكن العديد من النساء في الخمسينات من العمر معرضات بشكل خاص للكسور بعد السقوط، وقد يعاني بعض الأشخاص من كسور بسبب السعال.
3. الشعور بأن الجسم كله ليس له قوة
على الرغم من أن بعض النساء عادة ما يأكلن بشكل أفضل وينامن بشكل أفضل، إلا أنهن غالباً ما يشعرن بالضعف في جميع أنحاء جسدهن ويشعرن بألم لا يوصف في جسدهن.في هذه الحالة، فإن نقطة اندلاع معينة ستؤدي بسهولة إلى حدوث كسور في مرحلة لاحقة.
2. بعد الإصابة بهشاشة العظام، ما هي الطريقة التي يجب اتباعها لمحاربتها؟
1. أولا وقبل كل شيء، يجب عليك تأكيد السبب الخاص بك
إذا كنت تريد معرفة ما إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام، فيجب عليك أولاً الذهاب إلى المستشفى لإجراء فحص الأشعة السينية ثنائية الطاقة لمعرفة كتلة عظامك.إذا كانت كتلة العظام بالفعل أقل من -2.5، فهذا يعني أنك مصاب بهشاشة العظام وتحتاج إلى القيام بذلك في الوقت المناسب.من مكملات الكالسيوم.
2. التعديل من النظام الغذائي
إذا حددت أنك مصاب بهشاشة العظام، فأنت بحاجة إلى تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم.يوصى باستخدام منتجات الألبان والمكسرات ومنتجات الصويا وما إلى ذلك في الحياة.
3. ممارسة الرياضة بشكل صحيح
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام، من الضروري أيضًا ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لحمل الوزن، مثل ركوب الدراجات والركض.وبطبيعة الحال، من الأفضل التعاون مع الشمس، والتي يمكن أن تعزز امتصاص الكالسيوم وهطول الأمطار بشكل أسرع.
4. مكملات الأدوية
إذا تبين أن نتائج الاختبار تظهر أن كتلة عظامك خطيرة للغاية بالفعل، فإن تأثير التدخل ببساطة من خلال نمط الحياة والنظام الغذائي ليس كافيًا، في هذا الوقت، تحتاج إلى تناول أدوية الملح المزدوج المناسبة للتكيف والتحسين. قارن الأكثر شيوعًا هي أليندرونات الصوديوم وحمض زوليدرونيك الوريدي.
التحقق بانتظام من مشاكل العظام
كيفية التحقق من كثافة العظام في الجسم
يمكنك الذهاب إلى مكان طبي متخصص في اختبار كثافة العظام واستخدام أداة اختبار كثافة العظام الاحترافية للتحقق من كثافة عظامك.
مقياس كثافة العظام بينيوانيستخدم لقياس كثافة العظام أو قوة العظام في نصف قطر الشعب والساق.إنه لمنع هشاشة العظام. يتم استخدامه لقياس حالة العظام البشرية للبالغين / الأطفال من جميع الأعمار، ويعكس كثافة المعادن في العظام في الجسم بأكمله، وعملية الكشف غير جراحية لجسم الإنسان، وهي مناسبة فحص كثافة المعادن في العظام لدى جميع الأشخاص.
وقت النشر: 04 نوفمبر 2022