الشاب الذي يبلغ من العمر عشرين عامًا وكثافة عظامه تبلغ خمسين عامًا، ما سبب فقدان عظامك؟

بشكل عام، يبدأ الأشخاص في تدهور عظامهم بدءًا من سن 35 عامًا تقريبًا، وكلما زاد عمرهم، أصبحوا أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.ومع ذلك، فإن كثافة العظام لدى العديد من الشباب في العشرينات والثلاثينات من العمر تقترب بالفعل من مستوى أكثر من 50 عامًا.في العام المقبل سيكونون صغارًا وفي مقتبل العمر، فلماذا توجد مشكلة انخفاض كثافة العظام؟

تصل قوة العظام في جسم الإنسان إلى ذروتها عند حوالي 30، ثم تدخل ببطء في مرحلة التنكس، والتي يمكن القول إنها عملية فسيولوجية لا رجعة فيها.قد يكون وقت التدهور أيضًا متقدمًا بشكل كبير.

وبعد الفحص الجسدي للعديد من الشباب، تفاجأوا عندما وجدوا أن التقرير ذكر "هشاشة العظام" أو "حتى هشاشة العظام".لا يسعني إلا أن أتساءل: أنا صغير جدًا، كيف أعاني من هشاشة العظام!؟

في الواقع، فمن الممكن حقا.ويرتبط ذلك بأسلوب الحياة الحديث: كثير من الناس يطلبون الوجبات الجاهزة، ويتسوقون عبر الإنترنت للتسوق، ويستقلون السيارة عند الخروج، ويذهبون إلى العمل مبكرا ويعودون متأخرا دون رؤية الشمس، كما أن النظام الغذائي غير متوازن.خاصة في الطقس الحار الآن، البقاء في المنزل مع تشغيل مكيف الهواء طوال الوقت، من المريح جدًا التفكير في الأمر... لكن هشاشة العظام في سن مبكرة تنتج أيضًا عن هذا.

عاداتك الغذائية السيئة تسبب فقدان العظام.

في السنوات الأخيرة، أصبح مرضى هشاشة العظام أصغر سنا وأصغر سنا.عادات المعيشة والأكل غير الصحية مثل التدخين والشرب والسهر وشرب المشروبات الغازية في كثير من الأحيان والشاي القوي والقهوة وعدم ممارسة الرياضة، كلها أسباب لهشاشة العظام.

وبمجرد تطوره إلى حد معين، فإنه سوف يتحول إلى هشاشة العظام.بمجرد الإصابة بهشاشة العظام، يصبح المرضى عرضة للكسور، وفي الحالات الأكثر شدة، قد يضغطون على الأعصاب ويسببون خللًا في الأعصاب.

الأسباب الشائعة لهشاشة العظام عند الشباب:

كثير من الشباب يتبعون نظامًا غذائيًا ثقيلًا ويتناولون الأطعمة المالحة، لكنهم لا يعرفون أن الكالسيوم الموجود في جسم الإنسان يفرز من البول مع الصوديوم.إذا تناولت الكثير من الملح، فسوف تفرز المزيد من الصوديوم في البول، وسيزداد أيضًا فقدان الكالسيوم في الجسم وفقًا لذلك.

هناك أيضًا العديد من النساء اللواتي يفقدن الوزن بشكل أعمى من أجل الحفاظ على قوامهن، ويأكلن كميات أقل ويعانين من كسوف جزئي، ولا يتناولن ما يكفي من الأطعمة الغنية بالبروتين.ونتيجة لذلك، فهو لا يؤدي إلى سوء التغذية فحسب، بل يؤثر أيضًا على نمو وتطور العظام وكتلة العظام.

كما أن هناك العديد من الشباب الذين لا يحبون الرياضة، مما سيؤدي أيضًا إلى انخفاض كتلة العظام تلقائيًا في أنسجة العظام.وبعض النساء اللاتي يعشقن الجمال والبياض يخشين من تسمير البشرة ولا يرغبن في الاستلقاء تحت أشعة الشمس، مما سيؤثر أيضًا على امتصاص الكالسيوم.

لا يؤثر التدخين على تكوين قمة العظام فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى انخفاض كثافة العظام.الإفراط في شرب الخمر سيضر بوظيفة الكبد، مما سيؤثر على استقلاب فيتامين د، وهو ما لا يساعد على استقلاب العظام.

تتناول بعض النساء العاشقات للجمال حبوب إنقاص الوزن لفترة طويلة للحفاظ على لياقتهن، وهي ممارسة خطيرة أيضًا.العديد من أدوية إنقاص الوزن لها وظيفة تثبيط الامتصاص.بالإضافة إلى ذلك، لدى بعض النساء القليل جدًا من الدهون في الجسم، مما قد يسبب بسهولة اضطرابات الغدد الصماء، ويقلل مستويات هرمون الاستروجين، ويؤدي إلى هشاشة العظام.